ぷろ
こんちゃ！
影山優佳です！
私はこの期間中に筋トレをしはじめました！
家族も一緒に本格的にやろう！ということで超本格的なものを手に入れました😋😋
それがこちらっ
じゃーーん！すごくないですか？！
すごみのある懸垂マシン！！！✨
そして、ストレッチポール®︎👏👏
最近流行りのものみたいで、知ってる人も多いのかな？
身体をのせてコロコロするものです。笑
私はまず腹筋鍛えたかったので、これで足を伸ばしたまま前に持ってくるものをやったり…
肩甲骨まわりは二の腕に効く懸垂をやってみたりしています！！
全然上がらないんですけどね😂😂
こちらはストレッチポールをつかって太ももの筋肉をやわらかくする（筋膜リリース）ものです！
筋トレ後はストレッチもかかさずね…！✌️✌️
こんな感じで色々な筋トレをやっておりました！
他にもたくさん、器具を使わない自重トレーニングなんかもお家でやっていました！！
そして、懸垂マシンはじめ、筋トレ中の様子を動画を撮ってみました！そっちの方がわかりやすいと思うので、編集できたらメッセージでお見せしますね😊✌️
前回のブログで載せそびれてしまった写真です！
今回は大丈夫かな？😄😄
何故こんなにも筋トレに励んでいたのか、
その理由は次回のブログでお話ししますね！！
いわゆるbefore/after 的な写真も載せられたらいいなって思ってます！
お楽しみに〜♪
それじゃ！
see you soon...♡
影山優佳