なんだか自分で
出来ない出来ないって

負のスパイラルに陥ると

いやなことが重なって起こってるように感じてしまっていて。



そんな時に

できるんだぞ、と少しは思い込むことも大事だよと教えてもらいました。


少々、逆境でも
できてる!上手くいってる!

って考えると、本当に上手く行き始める気がします。


なんだかすごくなるほど〜と思いました。

自分の意識で少しずつ変えていきたいです。





それから、

睡眠記録アプリにはまっております。

あれどういう仕組みなのかすごく気になります。



スヤァ